怒りを我慢してしまう人が選びやすい、惹かれる相手とは？

こんにちは。

自分らしい人生を進むために
魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
はくじひろです。

怒りを我慢してしまう人の思考や思い込みについて綴っています。

怒ってはいけないと思ってしまう｜怒りを我慢する心理

怒りを我慢するほど、喧嘩することが怖くなる

今回は、怒りを我慢するクセがついていると、
怒りを我慢するしかない相手を選んでしまうことについて。

そんなはずはない
わざわざそんな人を選んだりしない

と頭では分かっているのですが、
気づけば我慢をして関係を続けようとしてしまうのが
パートナーシップです。

例えば、

・話し合いができない
・不機嫌になる
・怒りをコントロールできない
・「ごめんね」が言えない
・正論ばかりで気持ちを聞いてくれない

もちろん、その人たちが悪いと言いたいわけではありません。

実はその人たちも、

拒絶されたくない
分かってほしい

という思いを抱えていることがあります。

だから、

怒る
攻撃する
黙る
正論を並べる

そんな方法で自分を守ろうとするんですね。

そしてもう一方は、

怒りを我慢することで関係を守ろうとする。

お互いに「関係を失いたくない」という思いを持ちながら、
守り方が全く正反対なんです。

相手の怒りを許して、自分は怒りを抑え込もうとします。
許すことは、善いことでもあるので、自分の怒りよりも相手を許すことを優先してしまいます。

このような関係は、一見すると、マイナスとプラスのように引き合います。

でも本音を「怒り」や「我慢」で、隠してしまっているので、いずれズレが出てきます。

もし、いつも怒りを飲み込んでしまうなら、
少しずつでいいので、

「私はこう感じた」

という気持ちを言葉にしてみてください。
相手が聞き入れるかどうかは、相手次第ですが、

怒りを我慢し続けることが関係を守るとは限りません。

小さな本音の積み重ねが、
安心できる関係を育てていくこともありますよ。

お読みくださりありがとうございます。

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はくじひろ
HAKUg｜sHIRO

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【経歴】
アパレル勤務
IT関連企業にてWebディレクター・プロデューサー
制作会社にてフォトSTUDIOマネージャー／イベント制作・運営
(就職氷河期世代、転職6回)

【資格】
キャリアコンサルタント
産業カウンセラー
メンタルトレーナー
マスター・アートワークセラピスト
AAフリーダイビング1st取得フリーダイバー

40代で、やりたいことを追求する人生にシフトチェンジ。
ただ今フリーランスで心理相談師＆アートカウンセラー。
「人生をクリエイトする」を体現中。

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