同じことが繰り返される｜自分からのサインかもしれない

こんにちは。

自分らしい人生を進むために
魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
はくじひろです。

先日、

場所を変えても環境を変えても
いつも同じようなことが繰り返される

という話を聞きました。

「同じような」ことの大筋はざっと

無理なお願いをされる
断れない状況になる

ということだそうです。

このような経験って、誰でも一度くらいは経験があるのではないでしょうか。


ただ、
いつも同じことが起きる
似たような状況が繰り返される

などの場合は、少し立ち止まってみたいところです。

こんな時には２つの視点で考えてみます。

・進むべき方向ではないというサイン
・そのときに感じる感情が未だに消化されていない


一つずつ解説してみます。

・進むべき方向ではないというサイン

これはよく言われることかもしれません。

本来の望むことと違う道を進もうとしている時などに、
うまくいかなくなったりするのですが、
これには心理的な理由があります。

例えば、
本当は望んでいないことを義務感だけで続けていたり、
誰かを優先し続けていたりすると、

心の奥で、あるいは無意識に

「これは本当に自分が望んでいることだろうか」


という疑問を持ち続けています。

自分のことを後回しにして、
誰かのための行動を優先し、自己犠牲が続くと先に進まなくなります。

誰かのための行動は「良いこと」なのですが、
自己犠牲が伴うと、無理が出てしまうんですね。

なので立ち止まって
自分の進みたい方向に向かっているのか
あるいは、やっていることが自分の（将来の）ための行動になっているのかを
もう一度考えてみるといいかもしれません。

次に、

・そのときに感じる感情が未だに消化されていない


同じような出来事なのに、
毎回同じくらい心が大きく揺れるのであれば、自分の心の中にヒントが隠れています。



まずは自分の中でどんな気持ちが湧き上がってくるかをキャッチしてみます。
何度も味わう気持ちは、できるだけ避けたいと思うものですが、
同じことが繰り返されるならば、その感情がまだ心の中に残っているということです。
つまり、過去に味わった感情が再び反応しています。

悔しい
悲しい
怒り
焦り

もしかすると、感情や気持ちの前に
胸がキュッとする
足がすくむ
頭が真っ白になる
などの体の変化があるかもしれません。

心理学では、こうした反応は条件反射のように起こることがあります。

大人の自分、冷静な自分なら対処できることなのに、
小さな頃に味わった「嫌な出来事」を思い起こすような場面に遭遇すると
一瞬、思考停止してしまったように感じますが、
心と体が「何かあるよ」と知らせているのかもしれません。



「条件反射」なので、
過去のどんな出来事で味わった感情なのかを振り返ることで対処できるようになります。

子供の頃にはどうにもできなかったけれど、
今の自分ならばできることもたくさんあるはずです。

同じ様なことが何度も繰り返される
そのような場合は

・進むべき方向ではないというサイン
・そのときに感じる感情が未だに消化されていない

この2つ、チェックしてみてください。

同じ出来事が繰り返されているように見えても、
本当は、自分を知るチャンスが何度も訪れているだけなのかもしれません。

お読みくださりありがとうございます。

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はくじひろ
HAKUg｜sHIRO

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【経歴】
アパレル勤務
IT関連企業にてWebディレクター・プロデューサー
制作会社にてフォトSTUDIOマネージャー／イベント制作・運営
(就職氷河期世代、転職6回)

【資格】
キャリアコンサルタント
産業カウンセラー
メンタルトレーナー
マスター・アートワークセラピスト
AAフリーダイビング1st取得フリーダイバー

40代で、やりたいことを追求する人生にシフトチェンジ。
ただ今フリーランスで心理相談師＆アートカウンセラー。
「人生をクリエイトする」を体現中。

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