こんにちは。
自分らしい人生を進むために
魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
はくじひろです。
ココロノマルシェのご相談に回答いたしました。
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のさんからのご相談です。（相談文はこちら）
自分がこれほどまでにロン毛が嫌いとは、、、
こんにちは。
15年お付き合いしているボーイフレンド（？？？もはや表現の仕方もわからない）
が、髪の毛を伸ばし始めました。
こざっぱりしている必要がある状態が長く続いていた反動なのか？まったくわかりませんが
60歳の彼は「アルフィーの高見沢さんを目指す！」などと言っています。
正直、直視できません。
似合う似合わないは関係なく、前髪が目に入っている人、髪をかき上げる人が男女問わず苦手なのです。
なぜここまで拒否反応が出るのか、原因は自分でもわかりません。
それとなく「見てるこっちも髪の毛がじゃまな気分なので、長めにするのはいいけどもうすこしさっぱりめにして」等言うも華麗にスルーされました。家に遊びに来ると、部屋に彼の髪の毛が落ちるのがとても気になります。
自分も髪は短くしています。理由は、床に「長～い」髪が落ちている状態が嫌いだからです。
外観で人を判断する自分が嫌です。自分はこんなに心が狭かったのか？と情けなくなります。
また、当分彼に会いたくないし、このままでは彼を嫌いになってしまいそうです。
私はどうすればよいでしょうか？自分では「我慢」しか思い浮かばず、半年以上挑戦しましたが気分は悪くなる一方です。
お付き合いしてる方、パートナー、恋人（彼）の外見が突然変わってしまうと、
誰でもびっくりしたり、受け入れずに困惑することがあると思うんです。
いい方向に変わればいいんですが、
思わぬ方向に変わってしまうと嫌悪感すらしますよね。
嫌悪感を抱いてしまった自分にも「そんなこと思ってはいけない」とダメ出ししてしまいます。
ワタクシも、久々に会った元彼に「あれ？」と感じて
「なぜこの人のことを好きだったんだろう？」と疑問すら湧いたことがありました。
それはヒゲでした。
でも、ヒゲが嫌いなわけではなかったので、「元彼への未練が吹っ切れた」というサインだと受け取りました。
のさんの場合と異なるかもしれませんが相談文から掘り下げて「どうすればいいか」をお伝えできたらと思います。
見た目にショック！心がついていかないときの一時避難方法
もし今、我慢しかできないと思うならば少し離れたり、
会う回数を減らすなどして物理的な距離をとってみてくださいね。
＞当分彼に会いたくないし、このままでは彼を嫌いになってしまいそうです。
自分の思いを抑えて我慢し過ぎると反動が出てしまうので、
少し自分と向き合うためにはゆっくりとお時間とってくださいね。
「なぜこんなにイヤなのか？」に理由がなくても大丈夫
のさん自身も
＞なぜここまで拒否反応が出るのか、原因は自分でもわかりません。
原因が分からないからもやもやしますよね。
原因を探って行きたいものですが、
その拒否反応が蕁麻疹が出てしまうとか、
彼を見るたび眉間にシワがよってしまうとか、
どのくらいなのかが分からないので、ご自身でも加減しながら掘り下げてくださいね。
苦手感のルーツを探ってみよう
まずは、苦手なのかはいつからでしょうか
＞前髪が目に入っている人、髪をかき上げる人が男女問わず苦手なのです。
できたら「苦手」なのはどういう状態か探ってみてください。
カウンセリングであれば、１つずつ答えてもらいながら進めていくところでして、
ここでは自問をしてくださいね。
・苦手なのはいつ頃からでしょうか
・前髪が目に入る（／髪をかきあげる）ことについてどう感じますか？
・目に入っている（／髪をかきあげる）人を見てなんと思いますか？
・そう感じるようになったのはいつからでしょうか
もしかしたらなんとなく、って答えになってしまうかもしれませんが、
ここはできたら頑張って過去の出来事を振り返ってみてください。
自分の中の“こうあるべき”が苦しさの原因になることも
次に、
＞外観で人を判断する自分が嫌で
ここも同じように自問してくださいね。
・外観で判断する人のことをどう思いますか？
・もし、のさんが外観で判断されていると感じるのはどんな瞬間ですか？
ここは「外観で人を判断してはいけない」という強い思い、ポリシーを持っていると、
彼に「本当は、嫌だと言いたい」という思いと綱引き状態になってしまい、
のさん自身が苦しくなってしまいます。
のさんが持っている思いや価値観を、少し掘り下げてみてくださいね。
原因が分かるとロン毛の彼のことが気にならなくなるかもしれません。
とはいえ、
＞髪の毛が落ちるのがとても気になります。
髪の毛って人によってイメージがあるので、気になりだすと止まらないですよね。
心理的にも、髪の毛は手入れが行き届いていれば綺麗な印象を持たれるのに、
大量にある抜け毛などはあまりいい印象を持たれません。
「怖い」という印象を持つ人もいますよね。
＞それとなく「見てるこっちも髪の毛がじゃまな気分なので、長めにするのはいいけどもうすこしさっぱりめにして」等言うも
ここでも「伝えている」ようなので、
彼自身に伝わってないもどかしさも感じているかもしれませんね。
2人の対話を深めるチャンスに
最後は、彼とのコミュニケーションも振り返ってみてください。
＞「アルフィーの高見沢さんを目指す！」
この部分だけなら、向上心（？）や目標があっていいなと感じるんですよね。
気を遣ってお手入れしないとなかなかできませんよね（＞高見沢さんを想像してます）
ここは、どうして目指しているのかを根掘り葉掘り聞いても良さそうです。
というのも、
「のさんが嫌がることをしてくる彼」が現れたってことだと思うんです。
長年のお付き合いで、
のさんにとって「ロン毛」が嫌だということも分かっていると思うのですがどうでしょうか。
きっと無意識なのかもしれませんが、
・最近コミュニケーション（対話）が不足している
・彼のリクエストがスルーされている
このあたりも心当たりがないかチェックしてみてください。
もちろん、彼がのさんに不快感を抱かせようとしている訳ではないはずなんです。
例えば、彼自身が何か困っていること迷っていることがあるのかもしれません。
または、今持っている価値観で困ることがあるなら見直しの時期だというメッセージの場合もあります。
彼がロン毛になる間、嫌な気分になる時間が増えますよね。
少し角度を変えて原因探しをしてみてください。
思わぬところからヒントや答えに辿り着けるかもしれません。
最後に
ロン毛の間、モヤモヤは続くかもしれません。
でも、感じている「違和感」や「イヤな気持ち」にもしっかり意味があります。
自分を責めるのではなく、
「なぜこんなに反応してしまうんだろう？」と優しく見つめてみてくださいね。
答えはきっと、ご自分の中にあるはずです。
お読みくださりありがとうございます。
ご参考くださったら嬉しいです。
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はくじひろ
HAKUg｜sHIRO
Xにて情報発信しています ▶️ @sHIRO_HAKUg
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【経歴】
アパレル勤務
IT関連企業にてWebディレクター・プロデューサー
制作会社にてフォトSTUDIOマネージャー／イベント制作・運営
(就職氷河期世代、転職6回)
【資格】
産業カウンセラー
メンタルトレーナー
マスター・アートワークセラピスト
AAフリーダイビング1st取得フリーダイバー
40代で、やりたいことを追求する人生にシフトチェンジ。
ただ今フリーランスで心理相談師＆アートカウンセラー。
「人生をクリエイトする」を体現中。