こんにちは。
自分らしい人生を進むために
魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
はくじひろです。
「これじゃないんだよな」と思いながら、やりたいことが見つからない。
そんな鬱蒼とした日々に、焦りを感じたことはありませんか。
いざ、やりたいことを見つけようとして、あれこれやってみるものの
「これじゃない」感が否めず、ただ疲れだけが残ってしまいます。
やりたいことを見つけるには準備が必要です。
「ワクワクしないから違う」
「好きじゃないからやめよう」
「好き」「嫌い」で判断してしまうとなかなか見つかりません。
闇雲にチャレンジする前に、
まずは「やれること」と「やりがい」を探してみてください。
「やれること」も「やりがい」も
これからのことではなく、今までの経験の中にあります。
「やれること」ってなんでしょう。
「できること」に言い換えるのもいいですね。
ここに「好き」「嫌い」の評価は入れずに、ただ「できる」でいいのです。
例えば、料理が作れる、絵が描ける、歌が歌える、ステップが踏める、リズムを取れる
書き出しておいてみてください。
次に「やりがい」です。
どんな瞬間に心が動いたのか。
過去に「やりがい」だと感じたのはどんな経験、出来事でしょうか。
自分の中の経験から探ってみてください。
ありがとうと言われること
頼られること
褒められること
達成感を得る
感動される
その前後の「流れ」を思い出してみる。
何をして、どうなって、どんな感情が生まれたのか。
「やりたいこと」（時には「好きなこと」）ってコトというほどなので、
物事を探してしまうんです。
やりたいことは「モノ」ではなく、
自分自身の中に繰り返し現れている「文脈」の中にあります
何をして何を得て、どんなポジティブな気持ちになったのか
その文脈は過去に必ずあります。
「文脈」なので、書き出してみるとベター。
さらに、誰かに話すことで過去の記憶を思い出すこともあります。
やれること、やりがいを話すことで、
やりたいことの片鱗が少しづつクリアに見えてくるようになります。
焦って未来を探しに行かなくてもいいんです。
過去の中に、すでにヒントは埋まっています。
お読みくださりありがとうございます。
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はくじひろ
HAKUg｜sHIRO
Xにて情報発信しています ▶️ @sHIRO_HAKUg
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【経歴】
アパレル勤務
IT関連企業にてWebディレクター・プロデューサー
制作会社にてフォトSTUDIOマネージャー／イベント制作・運営
(就職氷河期世代、転職6回)
【資格】
産業カウンセラー
メンタルトレーナー
マスター・アートワークセラピスト
AAフリーダイビング1st取得フリーダイバー
40代で、やりたいことを追求する人生にシフトチェンジ。
ただ今フリーランスで心理相談師＆アートカウンセラー。
「人生をクリエイトする」を体現中。