こんにちは。
自分らしい人生を進むために
魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
はくじひろです。
今が頑張りどき、というのはありますが、
「頑張り過ぎ」は、かえってパフォーマンスを下げてしまいます。
特に身体に関しては顕著に現れます。
息が上がっていると、どんなに頑張っても動けません。
気持ちとしては、もっと頑張らなければと思っていても身体がついてきません。
これは、
「気持ちは前に進もうとしているのに、身体がブレーキをかけている状態」です。
ダイエット中、トレーニング中に
ジム行くの面倒だな
と思いながら渋々な気持ちで行くと、
ただ消耗して終わることが多くなります。
もしかしたら疲労感が達成感に感じるかもしれません。
身体を動かすにも、少し先の自分をイメージして気持ちをアップさせておいた方が
モチベーションも上がるんです。
綺麗な自分
健康的な自分を想像しておくことがベターです。
婚活も、
会うのが面倒だとか、話すの嫌だなとか、
ネガティブな気持ちのままだと、イマイチな状況がデフォルトになってしまいます。
焦りやネガティブな思いが出てくることが多いなら一旦小休止。
どんなところに興味を持ってくれるかな
楽しい人と会えるかな
なんだか分からないけど今日は気分がいい
そんな時にこそ、あれ、いいかも、みたいな人に出会えるかもしれないんです。
無理に気分を上げようと頑張ってしまうと、相手も無理しているような人がやってきます。
力を抜く、リラックスする、ちょっと楽しみ、くらいを目指してみてください。
頑張ることが悪いのではなく、
「力の入れ方」が大事なんです。
無理していると感じたら、
少し余白を残して動く。
その方が、
結果的にうまくいくことも多いんですよ。
お読みくださりありがとうございます。
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はくじひろ
HAKUg｜sHIRO
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【経歴】
アパレル勤務
IT関連企業にてWebディレクター・プロデューサー
制作会社にてフォトSTUDIOマネージャー／イベント制作・運営
(就職氷河期世代、転職6回)
【資格】
産業カウンセラー
メンタルトレーナー
マスター・アートワークセラピスト
AAフリーダイビング1st取得フリーダイバー
40代で、やりたいことを追求する人生にシフトチェンジ。
ただ今フリーランスで心理相談師＆アートカウンセラー。
「人生をクリエイトする」を体現中。