こんにちは。
自分らしい人生を進むために
魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
はくじひろです。
今日は、一般的な心理構造についてお伝えしてみます。
自分自身に当てはまるかどうか、
または身近にいる誰かを想像しながらお読みください。
人は自分に許可したことを他人にも許可できる
逆に、自分に許可できないことは、他人の言動も許せない
あるいは、言動が気になってしまいます。
例えば
自分が休めない → 他人にも休めと言えない
自分が怒れない → 他人の怒りが怖い
自分を褒めない → 他人も褒められない
人は無意識のうちに、
自分に適用しているルールを他人にも当てはめてしまうことがあります。
もう少し詳しく紐解くと
なかなか怒れず、怒りの感情が出にくい人っているんです。
怒れないのにはいくつかの理由があります。
怒られたことが怖かった
怒りの感情を出すことを我慢させられた
このような経験を積み重ねると
怒っている人、怒りを感じさせる人から距離を取ろうとします。
怒っている人を見ると「怖い人」「嫌な人」と感じやすくなります。
そして、自分は「嫌われないように」怒ることを許せなくなります。
怒られたことが怖かった
怒りを我慢させられた
↓
怒ってはいけない
↓
他人の怒りも怖い
心のどこかで「怒ってはいけない」と自分に言い聞かせているので、
そのルールを他人にも当てはめてしまいます。
他人の言動を許せる、気にならないのは、
自分に沢山の許可を出している、
自分に「〜してはいけない」と負荷をかけていない
このような場合です。
時に自分に厳しく、他人に優しい人がいます。
全員がそうだとは限りませんが、
他人に厳しくしてはいけない
という禁止をしているかもしれません。
これは、「怒れない」にも繋がります。
状況によっては、「注意できない」「ダメと言えない」「叱れない」ことが増えていきます。
自分に厳しいルールを課していると、
そのルールは知らず知らずのうちに他人にも向けられます。
もし誰かの言動が気になるなら、
「それを自分にも禁止していないかな？」
と振り返ってみてください。
自分への許可が増えるほど、人にも優しくなれるものです。
お読みくださりありがとうございます。
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はくじひろ
HAKUg｜sHIRO
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【経歴】
アパレル勤務
IT関連企業にてWebディレクター・プロデューサー
制作会社にてフォトSTUDIOマネージャー／イベント制作・運営
(就職氷河期世代、転職6回)
【資格】
産業カウンセラー
メンタルトレーナー
マスター・アートワークセラピスト
AAフリーダイビング1st取得フリーダイバー
40代で、やりたいことを追求する人生にシフトチェンジ。
ただ今フリーランスで心理相談師＆アートカウンセラー。
「人生をクリエイトする」を体現中。