こんにちは。
自分らしい人生を進むために
魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
はくじひろです。
「モヤモヤする」って便利な言葉ですよね。
イライラは、怒りを抑えている感じとか、文句を言いたいのだけど堪えている感じで、
モヤモヤとは違うんですよね。
モヤモヤの方が、原因が分からずスッキリ晴れない感じを持っていて、
自分自身もなんだか特定できず、言葉にもできない感覚を引き摺ります。
分からないからこそ「モヤモヤ」の違和感と向き合うと
自分の本音が見えてくることがあります。
だからモヤモヤは悪者ではないんですね。
違和感を感じてモヤモヤしている時、
白黒付けられず、正解かどうかの判断ができない状態です。
あれって正しいのかな
なんか違うんじゃないかな
疑いを持つのだけど、その答え合わせができなくてスッキリしないんです。
それは、答えが一つじゃないから
全く目新しい出来事に遭遇したら「分からない」とはっきり分かるのに、
ちょっといつものパターンと違う、
という小さな違いに対して「いつも通り」と答えられないと、モヤモヤします。
あるいは、自分自身がいつもと違う言動をしてしまった時にも
正解かどうかが判断できなくなることがあります。
モヤモヤしている時って、
「Aが正しい」
「いやBもある」
心の中で答えが一つに決まっていない状態なんです。
今までは、正しいと思っていたことなのに
なぜか今回は「正しい」とは言い切れない気がする・・・
それも答えが決まっていません。
心の中に複数の本音があるから、
すぐに白黒つけられないんです。
このモヤモヤは、心の中に起きた小さな「葛藤」です。
でも、
「早く消さなきゃいけない感情」
ではありません。
自分の本音を教えてくれるサインです。
消そうとするより、
「私は何に引っ掛かっているんだろう」
と聞いてあげる方が、
モヤモヤは少しずつ晴れていきます。
ちなみに、葛藤が大きくなると
どちらを取っても必ずリスクがある（もちろんメリットもある）
という状況になるので、
モヤモヤが小さいうちに自分に問いかけておくと本音に気づきやすくなりますよ。
お読みくださりありがとうございます。
🔹 「感情を出せない」その理由をカウンセリングで探してみたい方
➡️ オンラインカウンセリングの詳細はこちら
🔹 こじらせた恋愛や人間関係で親子関係や過去を振り返る理由
➡️「繰り返す人間関係のパターンの見つけ方」
🔹 承認欲求を満たしたい
➡️「承認欲求の満たし方3つ」
🔹 感情をオフにする癖が恋愛をこじらせる
➡️ 「パートナーシップで起きる違和感」
🎥 ココロノマルシェにてカウンセラー・インタビューを受けました。
🪐 よろしかったらこちらもご覧くださいませ。
はくじひろ
HAKUg｜sHIRO
Xにて情報発信しています ▶️ @sHIRO_HAKUg
noteも更新中（過去のブログお読みいただけます）▶️ Life Create Labo
【経歴】
アパレル勤務
IT関連企業にてWebディレクター・プロデューサー
制作会社にてフォトSTUDIOマネージャー／イベント制作・運営
(就職氷河期世代、転職6回)
【資格】
産業カウンセラー
メンタルトレーナー
マスター・アートワークセラピスト
AAフリーダイビング1st取得フリーダイバー
40代で、やりたいことを追求する人生にシフトチェンジ。
ただ今フリーランスで心理相談師＆アートカウンセラー。
「人生をクリエイトする」を体現中。