こんにちは。
自分らしい人生を進むために
魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
はくじひろです。
「どうせ」と言ってしまうことはないですか？
「どうせ」に続く言葉はネガティブです。
「どうせ」私なんて
「どうせ」無理だし
「どうせ」できない
言葉にしなくても、心の中で呟くこともあるのではないでしょうか。
ネガティブなフレーズで、
自分を責めている。
あるいは相手を信じることが難しくなっているかもしれません。
どうしてこんな言い方をしてしまうのか、
実は自分の
心を守る言葉になるんです。
一旦、自分や相手を低く見積もることで
起こるかもしれない嫌な出来事に対して、心の準備をしているんです。
自分の心が傷つかないように、大きなダメージがないように。
でも、自分を守るためであるのに、
何度も繰り返していると、それが自動的な反応になってしまい、
いつしか「本来の自分らしい判断」ができなくなってしまうんです。
自分自身を過小評価し続けてしまうと、
何かを始めたり、挑戦することが怖くなります。
他人を過小評価してしまうと、
「信用されていない」という印象を与えてしまいます。
だからと言って、
無理に挑戦しようとしたり、人に信用されるように振る舞うのも、
急すぎて心が追いつきません。
なので、「どうせ」とつぶやいてしまったら、
「いやいや、違う」
「そんなことはないかも」
と気づいたところで打ち消してみてください。
「どうせ」の後にどんな言葉が続きますか？
それに気づくだけでも大きな一歩です。
お読みくださりありがとうございます。
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はくじひろ
HAKUg｜sHIRO
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【経歴】
アパレル勤務
IT関連企業にてWebディレクター・プロデューサー
制作会社にてフォトSTUDIOマネージャー／イベント制作・運営
(就職氷河期世代、転職6回)
【資格】
産業カウンセラー
メンタルトレーナー
マスター・アートワークセラピスト
AAフリーダイビング1st取得フリーダイバー
40代で、やりたいことを追求する人生にシフトチェンジ。
ただ今フリーランスで心理相談師＆アートカウンセラー。
「人生をクリエイトする」を体現中。