こんにちは。
自分らしい人生を進むために
魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
はくじひろです。
やりたいのに動けない時、心の中では何が起きているのでしょうか。
やりたい、でも動けない。
そんな時、心の中では大きく3つのことが起きています。
それは
防衛、葛藤、思い込み
もう少し具体的にすると
・怖い（防衛反応）
・やりたいけど失いたくない（葛藤）
・○○しちゃダメと思ってる（思い込み）
このような3つの心の動きが、自分の行動のエンジンに対してブレーキをかけています。
例えば、休みたいのに休めない、
頼りたいのに頼れない、
本音を言いたいのに言えない。
そんな場面でも、この3つのブレーキが隠れていることがあります。
そして、ブレーキがかかってしまう最大の理由は、
「傷つかないように止めている心の反応」だから。
行動をしようとすると、ブレーキが自動的にかかってしまう。
なぜ心がブレーキをかけようとするのかを探っていくと、
その正体がわかります。
自分はどんなブレーキをかけて、傷つかないようにしているんだろう。
そこを見ていくと、ブレーキの正体が分かりやすくなります。
- 本当は何をしたいのか
- 何が怖いのか
- 何を失うと思っているのか
- どんなルールで自分を縛っているのか
こうして言葉にすると、ブレーキの正体が見えやすくなり、
ブレーキを緩められると、止まっていた気持ちも少しずつ動きやすくなっていきます。
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はくじひろ
HAKUg｜sHIRO
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【経歴】
アパレル勤務
IT関連企業にてWebディレクター・プロデューサー
制作会社にてフォトSTUDIOマネージャー／イベント制作・運営
(就職氷河期世代、転職6回)
【資格】
産業カウンセラー
メンタルトレーナー
マスター・アートワークセラピスト
AAフリーダイビング1st取得フリーダイバー
40代で、やりたいことを追求する人生にシフトチェンジ。
ただ今フリーランスで心理相談師＆アートカウンセラー。
「人生をクリエイトする」を体現中。