こんにちは。
自分らしい人生を進むために
魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
はくじひろです。
ワタクシ自身、うまくいかないことがあると、「原因」を探すことばかりしていました。
なぜ分かってもらえないのか。
なぜ恋愛がうまくいかないのか。
なぜ我慢してしまうのか。
そんなふうに「なぜ？」ばかり考えていました。
でも、ある時から「原因」ではなく「背景」を見るようになりました。
どんな家庭だったのか。
どんな言葉を聞いて育ったのか。
どんな時に褒められ、どんな時に我慢していたのか。
どんな時に安心していたのか。
そんな背景を知ると、
今の自分が少し理解できるようになります。
同じ「人見知り」でも背景は違います。
▶️ 「人見知り」の理由は人それぞれ｜子どもの頃を振り返ると見えてくること
「迷惑をかけちゃいけない」
と思う人も、
本当に迷惑をかけた経験があったからではなく、
そう感じやすい環境だったのかもしれません。
背景を知ることは、
親や誰かを責めることではありません。
「だから私はダメなんだ」
でもなく、
「そういう経験があったから、今の自分がいる」
と、自分を理解することです。
自分を知ることは、
自分を責めることではなく、
自分と仲直りする第一歩なのかもしれません。
何か問題を「解決」しようとすると「原因」を探します。
でも、自分に必要なのは「安心」です。
「安心」を得るために自分の育った「背景」を「理解」することに意識が変わりました。
「背景」を知ろうとすると、「どうして私はこうなんだろう」という問いが、
「そういう経験があったからなんだね」という理解に少しずつ変わっていきます。
自分を責める気持ちも少しずつ減っていきますよ。
お読みくださりありがとうございます。
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はくじひろ
HAKUg｜sHIRO
Xにて情報発信しています ▶️ @sHIRO_HAKUg
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【経歴】
アパレル勤務
IT関連企業にてWebディレクター・プロデューサー
制作会社にてフォトSTUDIOマネージャー／イベント制作・運営
(就職氷河期世代、転職6回)
【資格】
産業カウンセラー
メンタルトレーナー
マスター・アートワークセラピスト
AAフリーダイビング1st取得フリーダイバー
40代で、やりたいことを追求する人生にシフトチェンジ。
ただ今フリーランスで心理相談師＆アートカウンセラー。
「人生をクリエイトする」を体現中。