未来の不安に振り回される心のしくみ − 結果をコントロールしたくなる理由 −

こんにちは。

自分らしい人生を進むために
魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
はくじひろです。

結果が分からないことほど、不安になることってありますよね。

本日は2つ目
「結果を委ねられないほどのコントロール欲求がある」
について掘り下げてみます

未来の不安に振り回される心のしくみ

未来の不安に振り回される心のしくみ − 不安を手放せない理由

２）結果を委ねられないほどのコントロール欲求がある
「不確実性」と伝えてくれているので、予測できないことに結果がわからないことに不安を感じるのかもしれません。

用意周到、用心深い、慎重派ってことでもあるので
自分のことや日々のルーティンなどを丁寧に行なったり、抜かりない準備ができるのかもしれません。

一方で、
パートナーの気持ち、
子供の行動、
審査や面談の結果、など

自分ではどうすることもできないことまで把握しておきたいと思うと苦しくなります。

このような時に、
「良い結果になる行動をしよう」と
良い結果になるよう逆算して計画を立てます。
でも、自分以外は予定通りには進みません。


自分が頑張れば変えられることと、
自分では変えられないことが混ざってしまうんです。

計画（思惑）と違ったら、また次の計画を立てなければなりません。
頭の中で何度もシミュレーションを繰り返します。
それが続くと「失敗」と認識されてしまって苦しくなります。


この状況を抜け出すには

結果を委ねる勇気


結果を委ねるというのは、

諦めることでも、
無責任になることでもありません。

自分にできることを精一杯やったあと、

自分では変えられないことまで抱え込まないこと。

それも、自分を守る選択なのだと思います。

時には、
手を出さない、
口出ししない、
黙って見守ることが、
自分にできる行動の一つに繋がります。


そして、自分と向き合えば本心が見えてきます。

コントロールしたいのは、
結果そのものではないんですよね。

「安心できる未来」を手に入れたい。

だから結果を知りたくなるんです。


次回は3つ目
「自分に課しているルールが厳しい」
についてお伝えします。

お読みくださりありがとうございます。

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はくじひろ
HAKUg｜sHIRO

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【経歴】
アパレル勤務
IT関連企業にてWebディレクター・プロデューサー
制作会社にてフォトSTUDIOマネージャー／イベント制作・運営
(就職氷河期世代、転職6回)

【資格】
産業カウンセラー
メンタルトレーナー
マスター・アートワークセラピスト
AAフリーダイビング1st取得フリーダイバー

40代で、やりたいことを追求する人生にシフトチェンジ。
ただ今フリーランスで心理相談師＆アートカウンセラー。
「人生をクリエイトする」を体現中。

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