こんにちは。
自分らしい人生を進むために
魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
はくじひろです。
ココロノマルシェのご相談に回答いたしました。
＊ココロノマルシェとは、根本裕幸氏「お弟子さん制度」を卒業したカウンセラーが、皆様のお悩みにお答えするサイトです。どなたでも無料でご利用いただけます。
Nさんからのご相談です。（相談文はこちら）
価値観が変わり、どうしたいかが分からなくなった
いつもお世話になっております！
現在22歳で、実家暮らしをしています。最近、自分が今後どう生きたいか分からなくなってきたため、相談させていただきます。
大学3〜4年生の頃、自分軸ではなく母軸な就活をしたのをきっかけに体調を大きく崩し(ご飯が食べられなくなった)、治療・療養を始めて5ヶ月が経とうとしています。まだ途中の段階ですが、体調は少しずつ良くなっています。
就活は結局失敗に終わり現在は無職という状態ですが、この就活や体調不良という出来事を通して、自分の価値観が大きく変わっていきました。就活を機に母を恨み始めてしまったけれど、そこで根本先生のブログと出会い自分なりに母と向き合ったことで、今はあんなに恨んでいた母に対してとっても感謝しているし、よく料理を作ってあげるようになったし、私の体調が万全ならば働いて母の欲しいものを買ってあげたい、親孝行したいとまで思えるようになりました。
それと、前は好きなことを仕事にしたい！と強く思っていたのに、今は好きなことは気楽に続けたいから趣味でいい、別にそこで無理して稼がなくてもいいな、と自然に思えるようになったり、料理が昔より好きになったり、自分は陰キャラでオタクだ、と卑下していたけど、今はコミュ力のないオタクの人たちとはむしろあまり関わりたくないし、インドア派ではあるけど、自分って思ってたよりオタクオタクしてないのかも？と思うようになったり…。
こうして価値観が変わっていっている今、自分がどう生きたいか？何がやりたいのか？どんな仕事をしたいのか？が分からなくなってきました。頑張りすぎていた就活をお休みし、好きなことをたくさんやってきましたが、最初は楽しかったゲームや創作、その他諸々にも最近は飽きてきてしまいました。
親にも迷惑をかけたくないし、バイトでもいいから働こう、と身体が治ってもいないのに焦って動いたりもしましたが、そもそも応募しても受からなかったり、受かっても悪いことをしている会社だったりして(即辞めました)、なんだか空回りしてしまいます。
体調が完治するまであと数ヶ月〜半年ほどかかりそうなのでそれまでは治療が最優先ですが、暇だし好きなことも飽きてきたし何かしたい！という気持ちが強いです。私はどうしたい？の問いかけはよくやりますが、最近はあまり答えが返ってきません。今の私に必要なことは何でしょうか。それと、こんな私に向いているお仕事も知りたいです。皆様のご意見やアイデア、方向性などをお伺いしたいです。
価値観が変わったはずなのに、
「自分はどうしたいのか分からない」
そんな感覚に戸惑うことがあります。
母軸であったことに気づきを得て、体調も良くなっているので、
心や身体の変化、共に感じられているのかなと思います。
母と向き合えたことも大きかったのではないでしょうか。
価値観が変わった
そんな内面の変化を経験をすると、見るものの捉え方も変わります。
考え方が変わり、気持ちも切り替えられ、行動も変わります。
ただ、「自分はどうしたいか」の答えには、すぐに辿り着けないことがあるんです。
変わったはずなのに、どうしたいか分からない
そんな時は、自分軸が機能していることを理解するのと合わせて、
変わったのは「何」かをもう一段踏み込んで探ってみるといいですよ。
すでに実践されていることも多そうなので、「考え方」としてご参考ください。
他人軸から自分軸へ
「価値観が変わる」ってことはいろんな場面で体験します。
例えば、
男性（異性）の好みが変わったのに、どんな人が自分に合うのか分からない、
出会いがない、どこに行ったら出会えるのか分からない
これもどうしたいのか、どうしたらいいのか分からない、となります。
価値観や考え方は変えられた、でも何をどうしたらいいか分からない
長く母軸でいたのであれば、自分軸に戻すことで精一杯だったと思います。
今は、ようやく自分のために自分のことを考えられるようになったはずです。
まず、自分軸に戻っていること、認めてあげてください。
母軸でいた時には、自分で考えることが少なかったと思うんです。
母の望み通り、母の願い通り、母が喜ぶことを優先していたので、
自分の望みや願いを確認することがほとんどなかったのではないでしょうか。
母の望みが私の望み
そんな風に思っていたならば、
自分のことを考えるための方法が分からない可能性が高いかもしれません。
これは母との関係に限らず、他人の期待に合わせて生きてきた人にも起こりやすいことです。
母軸、他人軸で長く生きてきてしまった場合には、
まずは自分軸に戻すこと、
その後に自分の望みや願いを自分ファーストで考えることが大切なんですね。
他人軸で生きてきた人にとって、
「自分で望みを決める」という経験そのものが少ないため、
分からなくなるのは自然なことなんです。
飽きた＝終わりではなく、次のフェーズに入っただけ
自分ファーストで動く時、好きなことをやってみるということも大事です。
好きなことができるようになっていると、体調の回復も早くなります。
＞好きなことをたくさんやってきましたが、最初は楽しかったゲームや創作、その他諸々にも最近は飽きてきてしまいました
でも、どんなに好きなことでも飽きがきてしまうことはあります。
飽きてしまったなら、好きなことじゃなかったんだ
そう思ってしまうものですが、そう思うのはまだ早いですよ。
「好きなことに飽きる」のは、終わりではなく一度距離を取っている状態とも言えます。
少しその対象から離れている間に「好き」が熟成するかもしれないんです。
好きなことは、すぐには見つけられず、それなりの時間が必要です。
変化の中にある「本当の望み」を見つけるヒント
価値観が変わったと感じる時に起こることは、
考え方が変わる、
行動が変わる、
気持ちが変わる
この辺りの変化も同時に感じます。
ここで、「どのように変わったか」を言葉にできるようになると、次の行動や思いが見えてきます。
＞恨んでいた母に対してとっても感謝しているし、よく料理を作ってあげるようになったし、私の体調が万全ならば働いて母の欲しいものを買ってあげたい、親孝行したいとまで思えるようになりました。
＞今は好きなことは気楽に続けたいから趣味でいい、別にそこで無理して稼がなくてもいいな、と自然に思えるようになった
変化はここで伝えてくれていますね。
この考え方や思いが「変わる」ことって、内面では大きな変化に感じるんです。
思いA → 思いB
AからBに変化は確かに大きく感じるのですが
ネガティブ → ポジティブ
実際には反対の面を見られるようになったんです。
別な側面を捉えることができ、それを受け入れられたことは大きな変化ですよね。
価値観の変化の後に大事なはこのあとです。
どうして、どうやってその思いに変わったのか
まずはその変わったきっかけを探ってみてください。
変化を言葉にできるようになると、自分の方向性も少しずつ見えてきます。
自分軸が整っていると、自分の内面や思いにフォーカスするのが早いので
自分の望みに気づきやすいんです。
でも、自分軸から遠のいていたならば、
この自分の思いや内面を意識することが簡単なことではないんです。
時間がかかってしまいます。
なので、いつも自分へ問いかけることは、自分軸を戻すためのプロセスです。
答えが返ってこなくて不安になるかもしれませんが、それでも自分を信じて「問いかけておく」だけでもOKです。
実はこの「分からない時期」こそが、自分軸を育てている最中なんです。
問い続けることで、自分軸は育っていく
自分軸の回復と確立には、自分の思いに自分自身で寄り添ってみてください。
例えば、
ゲームや創作はどんなところが楽しかったんでしょうか？
それをすることで、どんな気持ちになりましたか？何が得られていましたか？
誰もが楽しめる「ゲーム」にはいろんな要素が詰まっています。
ゲーム性だけではなく、音楽、映像、色彩、キャラクター、ストーリーなどなど。
どこに惹かれたんでしょうか。
飽きてしまったのは、どこに楽しみが感じられなくなったのでしょうか。
「好き」なコトには、自分の思いや価値観を表す要素も詰まっていたはずです。
もう一度、「好き」なコトの中身に目を向けてみても良さそうですよ。
最後に
価値観が変わったあとに「分からなくなる」ことは、
自分軸で生きるための準備期間のようなものです。
これまで外に合わせてきた分、
これからは少しずつ自分に問いかけながら進んでいけば大丈夫です。
すぐに答えが出なくても、その問いを持ち続けること自体が、自分軸を育てていきますよ。
お読みくださりありがとうございます。
ご参考くださったら嬉しいです。
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はくじひろ
HAKUg｜sHIRO
Xにて情報発信しています ▶️ @sHIRO_HAKUg
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【経歴】
アパレル勤務
IT関連企業にてWebディレクター・プロデューサー
制作会社にてフォトSTUDIOマネージャー／イベント制作・運営
(就職氷河期世代、転職6回)
【資格】
産業カウンセラー
メンタルトレーナー
マスター・アートワークセラピスト
AAフリーダイビング1st取得フリーダイバー
40代で、やりたいことを追求する人生にシフトチェンジ。
ただ今フリーランスで心理相談師＆アートカウンセラー。
「人生をクリエイトする」を体現中。