こんにちは。
自分らしい人生を進むために
魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
はくじひろです。
ココロノマルシェのご相談に回答いたしました。
＊ココロノマルシェとは、根本裕幸氏「お弟子さん制度」を卒業したカウンセラーが、皆様のお悩みにお答えするサイトです。どなたでも無料でご利用いただけます。
ちろさんからのご相談です。（相談文はこちら）
恋愛について不安で仕方ありません
現在、自分にはお付き合いしている女性がいるのですが、先日彼女が就活と人間関係で今はキャパオーバーだからそっとしておいてほしいと言われ、毎日していた連絡を控えています。
確かに彼女は会うたび人間関係に頭を悩ませていました。時々涙を流していること、食欲が増加していること、一日中寝てしまうこと、日中はかろうじて動けるが夕方から夜にかけて調子が悪くなってしまうそうです。
以上のことから彼女のためにも連絡を一切控えています。
しかし、インスタグラムのハイライトから僕との思い出だけを消していました。
フォローを外されていたり、LINEのブロックはされていません。
連絡を控える数日前までは会いたいや東京のお土産渡したいから早く元気になる。
と言っていたのに急に拒絶されてしまい困惑しています。
また、いつまで待てばいいのかわからないのがとてもつらいです。
恋人と連絡を取らない時期が続くと不安になりますよね。
今は控えていた方がいい、
そう思いつつも、SNSの様子を見てしまうと不安もさらに募ります。
相談文からは、彼女のことを理解しようとしているからこそ
連絡を控えているのだと思います。
優しさも伝わってきます。
待つことを選択したちろさんの決意も勇気ある行動ですよね。
でも、人間関係に悩む彼女への心配や、
ちろさん自身のつらさが増してしまうのではないでしょうか。
大切な人が苦しんでいるのに、こちらからは何もできない。
そんな状況は、ただ待つ以上にしんどいものです。
ここは、待つことの意味を少し捉え直してもいいのかもしれませんよ。
それにより、「待つこと」が信頼に変わるかもしれません。
「そっとしてほしい」をまずはそのまま受け取る
お相手から言われた「そっとしておいてほしい」
＞そっとしておいてほしいと言われ、毎日していた連絡を控えています。
その前に、何か彼女が抱える人間関係について悩みがあった可能性もありそうですね。
どんなことに対して「そっとしておいてほしい」だったのかが分からないので、
一部想像になってしまうのですが、
人は、行動できなくなってしまったとき、考えても答えが出せなくなってしまったとき、
期待に応えられないときなどに
「そっとしておいて」
と言います。
理由は分からなくても、今は一人で考えたり休んだりする時間を必要としている、
という意思表示として受け取ってよさそうです。
なので、恋人として毎日の連絡を控えたのは、
彼女の望みに応えようとしたちろさんの優しさと
本当は連絡したいのに、それを一旦ストップした勇気だと思います。
支えたい気持ちがあるなら、不安とは別々に扱う
また、お相手の様子についても書いてくれてします。
＞彼女は会うたび人間関係に頭を悩ませていました。
ここでの人間関係の悩みは、きっとちろさん以外のことだと思うのです。
ちろさんにとっては、
彼女を支えたい、悩みから抜け出してほしい、
そんな気持ちがあるのではないでしょうか。
毎日の連絡は、
ちろさんにとって、彼女の味方でいることや支えるための行動であったかもしれませんね。
ここで、人間関係に悩み体調を崩してしまう人を見ると心配になってしまいます。
彼女が人間関係に悩んでいることと、
ちろさんとの関係をどう感じているかは、
今の時点では分けて考えておいた方がよさそうです。
どう感じているのかを聞けない状況の中でも
彼女を支えることはできそうですよ。
なぜ「待つこと」がこんなにつらいのか
今は連絡を一切控えているとのことなので、連絡すること自体を我慢してるのだと思います。
＞以上のことから彼女のためにも連絡を一切控えています。
この辺りも、実際のやり取りを確認していく必要がありそうですが、
彼女から「連絡をしないで」と言われていたとしても、
ちろさん自身が「連絡をしない」と判断したとしても立て直すことは可能です。
お相手の心配もあるので、意識は彼女へ向いてしまいがちですが
まずは、ちろさんの意識を自分に戻すことを心がけてみてください。
自分は、本当はどうしたいのか
自分と彼女とどんな関係を築きたいのか
「自分」を主語にこれからのことに意識を向けていくと
自分軸に戻り、不安が少しづつ希望に変化していきます。
待つことは何もしないことではない
彼女の連絡を待たずして連絡していいのではないでしょうか。
ある程度時間が経ち、連絡を再開する時が来たなら、
返信を求めない短いメッセージから始める方法もあります。
自分自身の近況報告
体調はどう？とういうような、様子伺い。
この連絡の大切なところは
関係性を切らずに継続していくこと
お相手の味方で居続けること
人間関係に悩むとしたら、関係がうまくいかない、続かない、切れてしまうようなことが多くあります。
それは本人にとっても、どうしてそうなるか分からないから悩んでいるはずです。
だからこそ、悩んでいる彼女のことを受け止めることが今のちろさんにできることだと感じます。
もちろん、受け止めているからこそお付き合いが続いていたんだと思いますが
引き続き、悩んで彼女を受け止めることと、
受け止めているという小さな行動を見せることかもしれません。
待つことがつらくなってしまっているなら、
我慢しなくていいと思いますよ。
連絡したい時に連絡する。
「そっとしてほしい」という言葉は尊重する。
でも、それによって苦しくなっている自分の気持ちも無視しない。
信頼の積み重ねで
彼女さんも、ちろさんの愛情に気づくことができるはずです。
＞急に拒絶されてしまい困惑しています。
＞また、いつまで待てばいいのかわからないのがとてもつらいです。
最後に
大切な人が苦しんでいる時に、何もせず待つことは簡単ではありません。
でも今は、彼女が「そっとしてほしい」と伝えてくれた気持ちを、そのまま受け取ってみてもいいのではないでしょうか。
待つことは、何もしないことではありません。
相手には自分で立て直す力があると信じて、その時間を渡すことも愛情の一つです。
そして、ちろさん自身も彼女のSNSや気持ちばかりを追わず、
自分の日常に少しずつ意識を戻してあげてください。
不安がなくなってから信じるのではなく、不安があっても少しずつ信じてみる。
今はそんな「待つ時間」なのかもしれませんよ。
お読みくださりありがとうございます。
ご参考くださったら嬉しいです。
🔹 過去の感情と向き合いたい方へ
➡️【オンラインカウンセリングのご案内】
🔹 こじらせた恋愛や人間関係で親子関係や過去を振り返る理由
➡️「繰り返す人間関係のパターンの見つけ方」
はくじひろ
HAKUg｜sHIRO
Xにて情報発信しています ▶️ @sHIRO_HAKUg
noteも更新中（過去のブログお読みいただけます）▶️ Life Create Labo
【経歴】
アパレル勤務
IT関連企業にてWebディレクター・プロデューサー
制作会社にてフォトSTUDIOマネージャー／イベント制作・運営
(就職氷河期世代、転職6回)
【資格】
産業カウンセラー
メンタルトレーナー
マスター・アートワークセラピスト
AAフリーダイビング1st取得フリーダイバー
40代で、やりたいことを追求する人生にシフトチェンジ。
ただ今フリーランスで心理相談師＆アートカウンセラー。
「人生をクリエイトする」を体現中。