こんにちは。
自分らしい人生を進むために
魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
はくじひろです。
恋愛「だけ」が上手くいかないと感じる時には
2つのパターンあります。
これはワタクシ目線ですが。
まずは、
①上手く行かない恋愛が2、3回続いていて、次が不安になっている時
②子供の時から恋愛に対して及び腰で、いざ誰かとお付き合いしても自分を出せないことが続いている時
これで仕事や交流関係がそこそこ上手くいっていると、
または自分の力で頑張っている自負があると、
どうしても恋愛面の不調が目立ってしまい、上手く行かない感が強まります。
①も②も根本的なことは同じですが、アプローチ（セルフケア）のやり方が異なるので、
自分自身は何に躓いているのかが分かれば、抜け出すのも早いかもしれませんよ。
では、詳しくお伝えします。
①上手く行かない恋愛が2、3回続いていて、次が不安になっている時
こちらは、10代の頃の恋愛が順調だった時ほど、30代前後からイマイチになってしまいます。
同世代の異性から告白されて付き合った経験があるならば、
20代で経験する2回ほどの失敗がダメージになりかねません。
恋愛のダメージは生死を分かつほどに強烈に感じられるものです。
失敗が続くと、次もダメかもしれないと先に進むことにも躊躇します。
時には、上手く行かないのは、または続かないのは
「私に原因があるんだ」と思い込んでしまい、
ますます自己暗示をかけて上手く行かない恋愛を選んでしまいます。
これは「私に原因」があるのではなく、
お付き合いをする前の心のクセが影響している可能性が高いです。
こんな問いかけをしながら過去の恋愛を振り返ってみてください。
・告白された時にどんな気持ちだった？
・告白されてからどう意識した？
・告白を断れないことある？
他者から好意を持ってもらうのは嬉しいものです。
その気持ちのままお付き合いも好スタートになるのです。
ただ自分自身の「好み」と合ってましたか？
自分の「好み」を明確にできてますか？
好みの明確化も大切ですよ。
・どんな人と一緒にいたいですか？
・楽しい（嬉しい、面白などプラスな感情）と思えるのはどんな人
・信頼できるのはどんな人
もちろん、自分の「好み」とは違う方とお付き合いをして上手くいく人もいます。
好みじゃないと言いながらも恋愛がうまくいっている人は
「好み」が明確になっていて相手との違いも分かった上で、
どこか自分に合っている部分があるからお付き合いが続いているんです。
恋愛だけ上手くいかず、お付き合いする人数だけが更新されている時、
自分自身の好みをしっかりと言葉にしてみてくださいね。
続いて
②子供の時から恋愛に対して及び腰で、いざお付き合いしても自分を出せないことが続いている時
こちらは恋愛はしたい、でも自分を曝け出すのは怖いというパターンです。
子供の時から
「私に恋愛は無理そう」
「私のこと好きになってくれる人なんているのかしら」
と考えていると、恋愛に対して逃げ腰になってしまいます。
とはいえ、多感な時期に少女漫画で恋愛の手解きは受けているので、
「もしかしたら」という期待とその可能性には賭けているかもしれません。
ただ、
「私には無理」「私なんて」
と自己卑下する気持ちと淡い期待が拮抗してしまい、恋愛は困難を極めます。
どんなに外見を整えても、
心の奥にある卑屈さが、関係が深まるほど顔を出します。
自己肯定感の低さが恋愛を遠のかせていることに気づければ、
自己卑下を止めることで恋愛は好転します。
まずは、自分の中にある不安や怖さと向き合ってみてください
・どんな自分を知られるのが怖い？
・不安に感じているのはどんなこと？
・そんな自分はいつからいる？
・そんな自分のことをどう感じてる？
向き合いながら、自分のことを「なんだか可哀想」「これじゃあ何をやっても怖いよね」と思えるようになったら卑屈さは少しづつ消えていきます。
さて
恋愛「だけ」が上手く行かない
そう感じている人の多くは、
最低でも2回は誰かとお付き合いした、または関係を持った経験があるではないでしょうか。
①②で共通してお伝えしたいのは、
過去の経験や関係性をちゃんと清算してくださいね。
まともな付き合いじゃなかったとか、
付き合ったかどうかも分からないとかで、
記憶から抹消したい気持ちも分かります。
なかったことにしたいという思いもあるはずです。
それでも、次を上手く進めるためにも振り返りは大事です。
・どんなところに惹かれたのか
・どんな気持ちがあって関係を持ったのか、続いたのか
・どんなことで関係が終わったのか
・その時どんな気持ちだったのか
痛い記憶ほど向き合うのは嫌なのですが、
自分の思いと向き合うことで、本当の自分や本心が見えてきます。
新たなチャンスが巡ってきた時に
「あの時と同じ気持ちだ。ちょっと冷静にならなきゃ」
とブレーキを掛けられるようになります。
その時に、チャンスに飛びつくか、
それとも一回見送るか、そんな判断もできるようになりますよ。
私の判断で選んだ
私の判断で見送った
それも自分の自信に繋がるし、自己肯定感も上がっていれば後悔にはならないので、
「恋愛が上手く行かない」というループからは抜け出せますよ。
恋愛「だけ」が上手くいかない
なんてことはないのですから。
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はくじひろ
HAKUg｜sHIRO
Xにて情報発信しています ▶️ @sHIRO_HAKUg
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【経歴】
アパレル勤務
IT関連企業にてWebディレクター・プロデューサー
制作会社にてフォトSTUDIOマネージャー／イベント制作・運営
(就職氷河期世代、転職6回)
【資格】
産業カウンセラー
メンタルトレーナー
マスター・アートワークセラピスト
AAフリーダイビング1st取得フリーダイバー
40代で、やりたいことを追求する人生にシフトチェンジ。
ただ今フリーランスで心理相談師＆アートカウンセラー。
「人生をクリエイトする」を体現中。