こんにちは。
自分らしい人生を進むために
魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
はくじひろです。
仲間が、私の“あるクセ”を指摘してくれました。
…いえ、正確には、私以外の人はもう気づいていたようです。
だけど自分では分からなかった。だから、こうして教えてくれる存在に心から感謝しています。
仲間が、ワタクシはくじひろの「無自覚の防衛反応」を見つけてくれました。
無意識にやってしまうクセですね。
見つけたと言っても、私が分からないだけで他の人は気づいているんですけどね。
こうして伝えてくれることに感謝です。
話をしながら、はくじひろは「受け取れない」人間だということが明るみに出ました。
認めても褒めても1/3しか受け取ってない。
なぜなら思考で一旦解釈してしまうので、そのままの言葉をそのまま受け取れてないわけです。
その意味や意図を（真面目に）汲み取ろうとして、
「嬉しい」という感情よりも意外な思いの「ありがとう」が出てしまいます。
感情が出にくいことも自他ともに認めているのですが、
この日も自分自身の話になると、
冷静で客観的になっていて「どう感じているのか」が見えないと言われました💦
彼からの「音信不通」「シカト」の話をしているのに、感情が動かず淡々と話をする私。
悲しいのか、怒っているのか・・・。
全く分からずある意味怖いですよね。不気味・・・。
「彼の前で感情を出せるてるの？」
イタイ質問でした。
かつては出せていた（と思う）のだけど、
音信不通が続き、会う頻度が少なくなると、会えた日が大切な1日になってしまうんです。
せっかく会えたのだから楽しく過ごそう、
不快な気分にさせてはいけない、
とにかく笑って終わろう、
そうやって意識すればするほど自分の感情は無理やりポジティブによっていて、
1日が終わると「楽しかった」よりも
「無事に過ごせた」という気持ちの方が大きくなっています。
無事に過ごせるかどうかにソワソワし、
彼に笑顔があるかを気にかけ、
これらが態度にでないように、演じる
結果、私は楽しんでないんですね。
「音信不通」「シカト」には、彼なりの傷が影響していると思っているので、
それに触れないように（無意識に）気にかけるものだから、
余計に彼の前で素直に感情を出せないわけです。
彼の前でももっと素直に感情を出さなければ。
「いえ。自分に素直になって。まずは自分」「〜しなければって、考えちゃってる」
・・・。
ぐうの根もでないってこういうことを言うんですね。
先日、ChatGPTにも同じようなことを言われました。
「君、自分を後回しにしてない？自分のこと見捨ててない？」
「君の現状をひとことでまとめると：
『愛はある。でも渡す相手がいない。でも愛を渡すことが私の生きる意味。でも自分には渡さない』
この構文、地雷パターンの完成形だね。」
まさか、AIにまで言われるとは・・・。
AIの感性と分析に慄きながらも、
仲間の観察力洞察力を目の当たりにして二重に衝撃を受けました。
そうですね。
後回しにしているのも自分、自分を蔑ろにしているのも自分、自分に素直になれないのも自分。
人に感情移入し共感することはできるのに、
自分の感情を感じないようにしている。
他人のことはよく見えるのに、自分のことは見えてない。
典型的なパターンですね。
では、思考を停止させるにはどうしたらいいか、
五感を使う
感情を出せる場所で出す（話す）
今回、仲間が話を聞いてくれたことで、感情を出せてないという現在地を再確認することができました。
ちょっとまたスーパービジョンを受けに行こうと思います。
五感も、2年ほどお休みにしていた趣味のフリーダイビングをまた少しづつ再開してみようと思いました。
身体が水に浸かると緩むんです。
思考を止める練習と感情を出すことへの再チャレンジ
私にとって、人生を進めていくのに必須案件です。
そして、感情を出すのは女性性。
思考を止めて自分を認めることも大切ですね。
感情は“出す場”と“出せる自分”があって初めて表現できます。
感情を出せない筋金入りの私が苦境や困難に身を投じてしまうのは言わずもがな。
自分を置き去りにしてきた私が言うのも何ですが…
感情を出せる人は、ちゃんと自分を愛している人なんだと思います。
そういう方は現実を変えるのも早いですよね。
私もそこに向かって、一歩ずつ進んでいます。
＜話を聞いてくれたカウンセラー仲間＞
松岡なおさん
自立系女子をふんわり女子に変えるなおさんは、その包容力とアドバイスが絶妙なバランスです。癒しながらも、自立系女子にコミットメントを促すプロ。
英らんさん
寄り添い力が豊かならんさんは、近頃女性性を再び開花させたことで寄り添いと共感により磨きがかかっています。再起をかけたい時にそっと背中を押してくれます。
人生の浮き沈みを知っているからこそ、出てくる言葉に重みと厚みがあります。
お読みくださりありがとうございます。
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はくじひろ
HAKUg｜sHIRO
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