こんにちは。
自分らしい人生を進むために
魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
はくじひろです。
「自分を愛しましょう」「自分にやさしくしてあげて」
よく聞くフレーズですよね。
でもワタクシは、どうもその言葉がしっくりこないのです。
自分を愛しましょう（自愛）、
自分に優しく、
とよく言われます。
自己否定してしまうことが多い人や、自責の念で自分を責めてしまう人には響きます。
そうだよね、自分を愛さないと、人のことも愛せないよね、
とすんなり受け入れられる人も多くいます。
そうでなくても、愛すること、優しくすることはいいことなので、
耳心地のいいフレーズです。
しかしながら、ワタクシにはしっくりこないのです。
自分を労ったり、大切にすることだと頭ではわかっているのに、
じゃあ、どうすればいいの？と戸惑ってしまうことも。
たとえば、夜中に泣きたくなるほど疲れてるのに、
「もうちょっと頑張ろう」と無理してしまうことってありませんか？
無理している自分を愛するのはちょっと違うし、
頑張ろうとしている自分に優しくしてしまうと、ダメになってしまうんじゃないかと、
頑張れば報われるかもしれない、なんて自分に期待してしまっていることもあるんです。
では、
どんなフレーズだとすんなりと心にストンと入るかというと
自分を助ける、
自分を無視しない、
こんな言葉の方が「そうだ、そうだ」と納得しやすいんですね。
自分の本心を抑え込んで、「正しい」方を選択してしまう時、
嫌われたくなくて平気なふりをしている時、
大概、自分のことを無視してます。
もう限界なのに「大丈夫、大丈夫」って無理をしてしまうこともあれば、
何とかなると思って困難な方を選び続けてしまう自分を、
自ら助けに行く必要があるわけです。
意識の方も能動的に働きかけた方がいいんですね。
こんな感じで、自分に合った言葉、必要な言葉が
人それぞれあるんではないでしょうか。
「自分を愛する」という言葉に違和感があるなら、
無理に受け入れなくても大丈夫。
心にすっとなじむ、やさしい言葉がきっとあるはずです。
今のあなたがにとってほっとできる言葉を、ぜひ探してみてくださいね。
お読みくださりありがとうございます。
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はくじひろ
HAKUg｜sHIRO
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【経歴】
アパレル勤務
IT関連企業にてWebディレクター・プロデューサー
制作会社にてフォトSTUDIOマネージャー／イベント制作・運営
(就職氷河期世代、転職6回)
【資格】
産業カウンセラー
メンタルトレーナー
マスター・アートワークセラピスト
AAフリーダイビング1st取得フリーダイバー
40代で、やりたいことを追求する人生にシフトチェンジ。
ただ今フリーランスで心理相談師＆アートカウンセラー。
「人生をクリエイトする」を体現中。