こんにちは。
自分らしい人生を進むために
魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
はくじひろです。
一昔前、ビジネスの場ではIQを高い人をリーダーやマネージャーにしようとする動きがありました。
そのうち、IQが高いだけでは人をまとめたり導いたりはできないという風潮にもなったようです。
そこで、EQの高い人も必要だとなりました。
EQ＝感情的知性指数
EQ（Emotional Quotient）は、EI（Emotional Intelligence／感情知能）とも呼ばれています。感情を感じ、理解し、活かす力のことです。
EQの高さとは
感情のコントロールができる
他者への共感や配慮ができる
自分と他者の感情を適切に捉えられる力なんですね。
IQを高めるのはなかなか難しいんですね。努力すれば伸ばせるけど、限界があります。
（大人になって勉強するってハードル高いですもんね）
EQは日常生活の中での努力で高めることができます。
EQを高めるには「感情」がカギになります。
まずは自分の「感情」を知ること
何を感じたのか、
それから「感情」を言葉にする
苛立ち、悲しみ、怒り、恐怖などなど
日常の中で「今、どんな感情かな」と自分に確認してみることで、
感情に意識を向けることができます。
自分の感情を知ることができると、
相手の感情を捉えられるようになります。
決めつけや押し付けではなく、
確認したり、寄り添ったりできるようになります。
「感情」を知ることって、
仕事場だけでなく、パートナー（恋人）間でも役立てられますよね。
それに、ちょっと最近仕事がうまく行ってないなと感じた時ほど
感情に目を向けることで
思わぬ突破口が見つかるかもしれませんよ。
お読みくださりありがとうございます。
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はくじひろ
HAKUg｜sHIRO
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【経歴】
アパレル勤務
IT関連企業にてWebディレクター・プロデューサー
制作会社にてフォトSTUDIOマネージャー／イベント制作・運営
(就職氷河期世代、転職6回)
【資格】
産業カウンセラー
メンタルトレーナー
マスター・アートワークセラピスト
AAフリーダイビング1st取得フリーダイバー
40代で、やりたいことを追求する人生にシフトチェンジ。
ただ今フリーランスで心理相談師＆アートカウンセラー。
「人生をクリエイトする」を体現中。