こんにちは。
自分らしい人生を進むために
魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
はくじひろです。
ココロノマルシェのご相談に回答いたしました。
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ニコさんからのご相談です。（相談文はこちら）
彼への接し方
もうすぐ付き合って2年になる彼氏との事です。
この１年は向こうの仕事があまりうまくいってなくて、彼は自分の事しか頭にない状況です。よって私との関係は今も停滞中…動いて止まるを繰り返しています。向こうも私の事を考えてない訳ではなさそうですが…いっぱいいっぱいになると連絡が途切れがちになる人だとわかり、怒りや悲しみでいっぱいになる時もありました。いろんな人に聞いてもらい自分を落ちつかせて、彼には怒らず、時々は自分の気持ち(連絡ないと不安など)を伝えてます。彼もわかっているとは言うもののまだまだそうなるし、一度連絡がない事で私が彼の前で泣いた事があって、その日は解決し円満で帰ったのに、その後私を泣かせたと返信が過去一返ってこなくなった時もありました。
内心はキャパちっせー！！！いつまで仕事でぐちぐちしてんの！しっかりせんかい！！私と仕事は関係ないで！と思っています。決して彼には言いませんが…
ここで今まではひたすら連絡がくるまで待つ、彼には彼のペースがある、信じてあげると思ってましたが、いや、このタイプってお尻叩いた方がいいんじゃない？？って思うようになってしまい、最近見守るという事ができません。
ただこの今の見守るスタンスをとったのが長かったから、どこまで今のような本心を伝えていいものかわからなくなり…言うぞ！と思ってもブレーキがかかります。
こんな私にどこまで自分の思ってる事を言っていいのか、何かあった時すぐにシャッターを閉め殻に閉じこもる君に私はどのように接していいのか、アドバイスを頂けませんか？
私は関係を進めたいのに、彼に合わせてると月日だけが過ぎていき怖いのです。
彼のことを信じているのに、
感情をぶつけたりしてないのに、
気持ちも伝えてるのに、
見守っているのに関係が進展しない！
と、色々手を尽くしながらも、停滞している状態にヤキモキすることありますよね。
男性にとっての仕事は、
自分のプライドにも匹敵する大切な要素です。
彼の仕事への配慮ができるのは、気配りや思いやり、愛があるからだし、
それに彼を尊重しようとしてるからだと思うのです。
ただ、配慮し過ぎてしまうと、ただ待つだけになってしまいます。
待つ時間が長くなればなるほど我慢してしまうこともあるかもしれません。
彼と過ごす時間、彼への連絡、彼に言いたいこと、一緒にしたいこと、
色んな楽しみを我慢しているのではないでしょうか。
そうすると、何をしていいのか、彼にどう接していいのかわからなくなるのも無理ありません。
ニコさんの状況や心境も踏まえて、彼のことを信じるあまり待ち過ぎてしまった時にどうするかをお伝えしてみます。
我慢してるのは愛？それとも恐れ？
彼に対しての感情や思いを誰かに話すとか、
不安な気持ちをちゃんと彼に伝えるのはOKです。
感情は押さえ込まずに表現してあげると流れて行きます。
＞怒りや悲しみでいっぱいになる時もありました。いろんな人に聞いてもらい自分を落ちつかせて、彼には怒らず、時々は自分の気持ち(連絡ないと不安など)を伝えてます。
聞いてくれる人がいるのも素敵なことですよね。
感情をぶつけると彼は責められているという感覚を持ってしまうので、
冷静に言葉を通すと彼も受け取りやすくなります。
＞内心はキャパちっせー！！！いつまで仕事でぐちぐちしてんの！しっかりせんかい！！私と仕事は関係ないで！と思っています。決して彼には言いませんが…
こういう怒りや不満が心にあることをニコさん自身が気づいているってことも大事です。
そうすると、
どうして言わないようにしてるのでしょうか
これを考えてみて欲しいのです。
言わない理由を見つめることが、次の一歩につながります。
彼が嫌な顔をする
彼に嫌われそう
怒りはぶつけちゃいけないって聞くから
言うと自分が惨めになる
言い出したら止まらなそう
言わない理由がきっとあるんですね。
何が怖いのでしょう。何に怯えているんでしょうか。
ぶつかったり、喧嘩をすると関係が切れてしまうと不安に思っているならば、
自分自身と向き合うことが近道です。
このあたりをじっくり自分に聞いてあげて欲しいのです。
彼を思うあまり、自分に我慢を強いる
それから、彼に対して試行錯誤してますね。
自分の気持ちを伝えてみたり、そっと見守るようにしてみたり、信じようと決心を固めたり、
彼のために色々と対応を変えている健気な様子が想像できます。
彼に伝えるべき言葉を考えて、どうやったら今の気持ちを伝えられるのかをシミュレーションすることもあるのではないでしょうか。
今日は伝えると覚悟を決めても、疲れている彼を見ると「やっぱりやめておこう」なんて自分の思いを引っ込めてしまうかもしれません。
＞ただこの今の見守るスタンスをとったのが長かったから、どこまで今のような本心を伝えていいものかわからなくなり…言うぞ！と思ってもブレーキがかかります。
ブレーキ、かかります。
どうしてかかってしまうのでしょうか。
ワタクシはくじひろも経験があります。
彼を信じるのが愛情と思いながらも、言いたいことを飲み込んでみたり、
しんどくでも笑顔を心がけたり、ムカついても「大丈夫」を装うってみたこともあります。
実はこれ全部彼軸なんです。
彼にとって「いいこと」をしてあげなければならない。
そうしないと愛されない。
自分に無理をさせてしまったこともありました。
ニコさんも、彼に合わせている、と伝えてくれているので「彼軸」になってしまって右往左往しているのではないでしょうか。
それならば自分軸に戻すことがまずは大事なポイントです。
自分と繋がること
自分軸に戻すためにはどうするか。
きっと彼のことをず〜と考えているのだと思うんです。
彼に対して何をするか、何を言うかとか。
この時に感じているのは、おそらく悲しみの方が怒りよりも強いと思うのですが、どうでしょうか。
悲しみや不安な気持ちに気づいたら、その思いに寄り添ってあげてください。
「辛いよね、悲しいよね」
「また彼のこと考えちゃった」
心の中でつぶやいてみてください。
気持ちが落ち着いたら何か温かい飲み物などを飲んで一息ついてください。
どうしてこんなことをするかというと、
彼軸になって彼にどうやって関わろうかと考えている時に、自分自身のことを疎かにしてしまっています。
自分と繋がれていない状態です。
悲しいとか不安とか自分の気持ちに気づいているのに？
と思うかもしれませんが、どれも彼軸を通した感情です。
彼のことを考える→悲しい
彼のことを考える→不安
彼のことを考える→怒り
不安な自分、悲しい自分とどうやって関わるかをまずは考えて寄り添ってあげてください。
それでも彼のことを考えてしまうと思うんです。
そんな時には、彼と自分自身をいつもとは違う捉え方でみてください。
彼ってどんな人ですか？
仕事でうまくいかないのは、いつものことですか？今だけですか？
愚痴や不満を漏らすときってありますか？口癖は？
それからニコさんってどんな人ですか？
我慢するタイプ？
他人軸になってしまう時ってどんな時ですか？
言いたいことを言えずに嫌な思いをしたことありますか？
ぶつかって壊れた関係ってありますか？
こんな感じで、彼と自分のことを分けて考えてみるのもいいですよ。
＞私は関係を進めたいのに、彼に合わせてると月日だけが過ぎていき怖いのです。
関係を進めたいですよね。
そのために、まずは自分軸を築くことから始めてみてください。
その上でできること
彼との繋がりを続けることです。
連絡は送りたい時に送ってみてください。
返信を求めるメッセージよりも、たわいのない挨拶でもOKです。
彼がシャッターを閉め殻に閉じこもる場合は、こじ開けようとすると途端に鍵をかけられてしまいます。
この辺りの彼の様子をもう少し詳しく聞いてみないと分からないところですが、
殻に閉じこもる行為はある意味「境界線」を張っている状態です。
絶対に見せたくない怒りや不安を隠している状況ですね。
なので、少しでもシャッターを開けてくれるように、
コンコンとノックするくらいの軽い連絡を続けること。
それから自分軸を保って、自分のことは自分で楽しませること。
自分軸を保つ間に、女性性を豊かにすることもやっていいと思いますよ。
おしゃれやメイク、感性を刺激するような場所に出掛けてみる。
もしかしたら、待っている間に女性性を高めることはやってるかもしれませんが、
彼軸になっていると遠ざかってしまうことがあるので念のため。
＜彼と自分を見つめ直すセルフワーク＞
1：彼ってどんな人？
思いつくままでOK。彼を「人」として振り返ってください。
- 彼の性格は？
- 仕事のスタンスや考え方は？
- 彼の好きなこと／苦手なことは？
- 彼のよく言う口癖や態度は？
- 落ち込んだときの彼の様子は？
2：私はどんな人？
今の自分を、少し優しい視点で振り返ってみてください。
- 私の性格は？
- 私がしんどくなるのはどんな時？
- 私が我慢していることは？
- 私が嬉しかったことは？
- 私が本当に望んでいることは？
最後に
関係を進めたいと思うと、進めるためにどうするかと考えてしまいがちです。
彼に合わせたり、周りのアドバイスを取り入れたてみたり。
お相手はどんな人ですか？あなたはどんな人ですか？
「私は」どうしたか
自分軸に戻した後に「私たち」はどうしたいかを考えると答えが出るかもしれませんよ。
お読みくださりありがとうございます。
ご参考くださったら嬉しいです。
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はくじひろ
HAKUg｜sHIRO
Xにて情報発信しています ▶️ @sHIRO_HAKUg
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【経歴】
アパレル勤務
IT関連企業にてWebディレクター・プロデューサー
制作会社にてフォトSTUDIOマネージャー／イベント制作・運営
(就職氷河期世代、転職6回)
【資格】
産業カウンセラー
メンタルトレーナー
マスター・アートワークセラピスト
AAフリーダイビング1st取得フリーダイバー
40代で、やりたいことを追求する人生にシフトチェンジ。
ただ今フリーランスで心理相談師＆アートカウンセラー。
「人生をクリエイトする」を体現中。