こんにちは。
自分らしい人生を進むために
魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
はくじひろです。
先日、根本裕幸氏主催の1DAYリトリートセミナーに参加してきました。
1日かけて自分と深く向き合うグループセッションは、
他者の悩みを通じて自分の心が動く不思議な体験の連続。
今回は、その中で特に印象に残った気づきと学びを綴ります。
1DAYリトリートとは、
日常から離れて、心身ともに癒しを目的としたグループセッション。
このセッションでは、1人のフォーカスパーソンの悩みに対して
根本氏があれやこれやとセッションを深めていく中で、
フォーカスパーソンの悩みがまるで自分事のように感じたり、
根本氏の質問がまるで自分に向けられたかのような錯覚にもなり、
他者を通じて自分と向き合える不思議な時間です。
この日の題材は４つ。
アウトラインは、
・素の自分と表の自分が分離していることによる、現実世界で起こる葛藤の解決
・親から自由になるために味方を作る。そのための信頼とサレンダー
・無価値観を感じている自分と周囲とのギャップ。不得意なことを頑張っちゃう話
・仕事の問題解決のためには、上手くいっているところにエネルギーを掛ける
そして、この日の裏テーマは「あげまん」でした。
女性が男性性を使って一人で頑張ってしまっていたり、
仕事で成果を出そうとして女性性を抑え込んでしまうことを一旦止めて、
女性性と男性性のバランスを取ること。
それから、男性性はそれが得意な男性に任せること。
「女性性」とは、
受容・共感・直感などの柔らかいエネルギーのこと。
心理学では男性にも女性にも備わっていると言われます。
「男性性」は、行動力・論理・決断といったエネルギーのこと。
バランスが崩れると恋愛や仕事にも影響します。
女性が、男性性を使って男性と張り合ってしまうと、
真の男性性を持っている男性には勝てないってことでもあるんだと、
私がワタクシなりに理解しました。
過去の私を振り返ると、刺さりまくって胸が痛いことばかりです。
かつて仕事が上手く行ってない時に、
なんとか仕事を立て直そうと頑張ると、なぜかパートナーシップも上手く行かず。
仕事が上手くいっている時に、
パートナーシップは凪状態（私の場合）。つまり気にならない。
パートナーシップが全く上手く行ってない時には、
仕事が順調過ぎて社畜化するので、
バランスがいい状態の期間が少ないんですね。
パートナーシップの課題を抱え込み過ぎました。
思い返せば、女性性を使えてなかったわけです。
仕事で頑張ろうとするとパートナーシップが遠のいていく。
気持ちの上では両立させたいと思うのだけど、
パートナーシップにも、結果を求めてしまって上手く行かない。
結果っていうのは、
自分の予定に合わせて欲しい（思い通りに要望を聞き入れて欲しい）
というコントロール欲求が強く出る場合と、
予定が合わないなら自分の予定は彼のために全部明ける
という他人軸全開になってしまうんですね。
我ながらしんどかったと思います。
フォーカスパーソンの悩みを聞きながらも、
共感したり、記憶が蘇えります。
同時に、セッションが進むにつれてその問題を見る視点が変わること、
新たな価値観がインストールされることで、
自分の感じ方も変わることを体感できます。
何度も起きる小さなブレイクスルーで、
その日の後半は脱力感が満載になるのですが、
冒頭の話が印象深かったので、
備忘録をかねて綴って起きます。
「正しさ」の主張は責められないための自己防衛です。
「正しさ」は幸せを遠ざけてしまいます。
そしてこの「正しさ」も価値観の１つ。
つまり変えられるし、手放せる。
ブレイクスルーを体感するために、グループセッションにまた参加しようと思います。
そして、普段の生活でも、パートナーシップの悩みにも
女性性と男性性のバランスは大切です。
もっと肩の力を抜いて、
自分に優しく向き合いたいですね。
➡️ 今回参加した1DAYリトリートセミナーは、根本裕幸氏が主催するグループセッション形式の講座。
女性性と男性性のバランスや、パートナーシップの悩み、それからライフワークの悩みをテーマに深く掘り下げていきます。
お読みくださりありがとうございます。
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はくじひろ
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