こんにちは
自分らしい人生をクリエイトするために
魅力や価値を伝え続ける相談師
はくじひろです。
こんな質問がありました。
「すごい！」「（素敵）かっこいい」、って言ってもらいたい。
自分で自分に言い聞かせても、モチベーションが上がらない。
どうしたらいいの？
はくじ ひろへの質問はこちらへ ▶️ お問合せ
“「褒められたい」承認欲求を満たす３つの方法” の続きを読む「褒められたい」承認欲求を満たす３つの方法
頑張っても満たされない理由―「自己肯定感」と「自己効力感」は別モノ
こんにちは
自分らしい人生をクリエイトするために
魅力や価値を伝え続ける相談師
はくじひろです。
頑張って結果も出してるし、周りの評価も上々。
なのに、どこか満たされない――そんな違和感、ありませんか？
実はそれ、
「自己肯定感」と「自己効力感」
を取り違えてるのかもしれません。
自信と肯定感、そして自己承認の関係を、解きほぐしてみました。
「安心感を得るのための行動」が愛のズレを生む構造
自分らしい人生をクリエイトするために
魅力や価値を伝え続ける相談師
はくじひろです。
こちら「サイアクを想定して安心する人が、恋愛でつまづく理由」の続きです
サイアクを想定して安心する人が、恋愛でつまづく理由
パートナーとの関係において、
「安心したい」という気持ちから、つい相手の言動をコントロールしようとしたり、
「好きならこうしてくれるはず」と、自分の基準を当てはめたくなったり。
でもそれって、相手を信頼できていないから――ではなく、
「信頼の土台」がまだ心の中に育ってないだけかもしれません。
今回は、愛情のすれ違い「ズレ」が起こる背景と、
そこから抜け出すためにできることをお伝えします。
サイアクを想定して安心する人が、恋愛でつまづく理由
自分らしい人生をクリエイトするために
魅力や価値を伝え続ける相談師
はくじひろです。
「なんだか、いつも不安。」
特に問題が起きているわけじゃないのに、
ふとした瞬間にザワッと胸がざわついたり、
パートナーの言動をつい深読みしてしまったり。
そんな感覚、覚えがある人も多いかもしれません。
実はそれ、「安心感を得るためのクセ」かもしれませんよ。
今回は、「サイアクの事態を想定して安心する人」の視点から
その才能と落とし穴、そしてパートナーとの関わりで生まれる「ズレ」についてお話しします。
習慣化にかかる時間は3ヶ月。観念を変えるのも3ヶ月
こんにちは
自分らしい人生をクリエイトするために
魅力や価値を伝え続ける相談師
はくじひろです。
さて、観念や思い込みを変えるには新たな価値観をインストールすることが最短ですが、
ここが一番難しいといってもいいかもしれませんよ。
それは、アプリをインストールするのとは違って、
何度もインストール（刷り込み、上書き）をする必要があるから。
何度も何度も上書きするということは、定着させることでもあるのですが、
この定着させることつまり習慣化させることを、
意識しないでできるレベルに持っていくまでには時間がかかります。