こんにちは。
自分らしい人生を進むために
魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
はくじひろです。
恋愛・パートナーシップがうまくいかないときに読んでほしい心の整え方
すれ違いをほどく3つの誤解 ー 恋愛で起こる素敵な思い込み
恋愛やパートナーシップで、誰もが一度はこう思ったことがあるはずです。
「分かってほしいのに、分かってくれない」
喧嘩やすれ違いの原因の多くは、
この「わかってくれない問題」から始まります。
でも、もしかしたらその背景には、ある「素敵な思い込み」があるのかもしれません。
「分かってくれないなら、もういい！！」
と矢げやりになって、諦めてしまいお別れになることも少なくないですよね。
「分かってほしい」という切実な思いは誰にでもあるんです。
「分かってもらえた」と思えば、受け入れられた安心感と信頼が生まれるし、
寂しさがなくなります。
寂しさの不安から抜け出したいと思えば思うほど、「分かってほしい」も強くなります。
なのに、パートナーシップでは「分かってくれない」ことをたくさん経験して、
寂しさを募らせてしまうことが増えてしまいます。
それには、見落としがちな思い込みがあるんです。
その思い込みが実は自分を苦しめて、寂しさを募らせているんですね。
その思い込みは何かというと
「分かってくれるはず」
どうでしょう。
パートナーに対して、
この人は自分のことを「分かってくれて当然」と思っていたりしないでしょうか。
多くの場合、
好きなんだから、愛してるなら、分かってくれるって思ってしまうんです。
しかも、お互いに。
パートナー（他人）を完璧に理解することは無理なんです。
でも、分かったつもりになることはよくあります。
特に付き合い当初は、互いに興味を持つので「もっと知りたい」が増えて、
相手のことを知れば知るほど「分かってあげたい」と思うようになります。
好意があればこそ、
「分かってあげたい」思いと「分かってもらえた」という安心感がうまく重なり、惹かれ合うのも早いはずです。
さて、相手に好意を持った時に、本当に相手のことを「分かった」のでしょうか。
きっと精一杯に「分かろうとした」とか、
自分なりに解釈しながら「分かったつもりになっていた」ことの方が多いのではないでしょうか。
共感したり、同感したりすると、「私たち、同じ価値観なんだ」と嬉しくなります。
そうそう、同じ価値観と感じてるかも知れませんが、それは「似たような価値観」なんですね。
でも全く同じ価値観ではないんです。だって別の人間、他人なんですから。
ただ恋愛の初期は、好きだから、愛してるから「分かる」と思ってしまうんです。
本当は、「分かったつもり」で分かった風に振る舞ってしまいます。
これは分かってないのに分かったフリをしているんのではなく、
自分なりの「分かった」です。
パートナーシップが長くなれば、この「分かったつもり」にズレが出てきます。
相手の言動や価値観に「あれ？なんか違う」「思ってたのと違うかも」と思いつつも、
自分のことは「分かってくれているはず」という思い込みに疑いを持てません。
過去の「あの時に、分かってくれた」ことにしがみつくので
自分のことは「正確に伝わっている」「伝えているはずだ」と思い込んでしまうんです。
相手に対して「分かってくれない」という悲痛な思いが出てくる時、
その裏には
「あの時分かってくれたのに、どうして今分からないの？」
「分かってくれてるなら、何でこんなことするの？」
こんな感じで相手は自分のことを「分かっていること」が大前提で責めてしまうんです。
こういう時、自分は相手のことを本当に理解しているのか？
と自分に矢印を向けてみてください。
分かったつもり、知った振りをしてないかな、それ自体も思い込みになっていないかな、
と考えてみてください。
「分かってくれるはず」の思い込みを外せば、もう一度「分かるように」伝えたり、
感情を伝えたり、時には足りない情報を補ったりすることができます。
もう一度ちゃんと“分かろうとする”ことから始めてみませんか？
コミュニケーションの質が変わりますよ。
お読みくださりありがとうございます。
＜すれ違いをほどく3つの誤解＞
・ 恋愛で起こる素敵な思い込み
・察する力に甘える「言えない恐怖」
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はくじひろ
HAKUg｜sHIRO
Xにて情報発信しています ▶️ @sHIRO_HAKUg
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【経歴】
アパレル勤務
IT関連企業にてWebディレクター・プロデューサー
制作会社にてフォトSTUDIOマネージャー／イベント制作・運営
(就職氷河期世代、転職6回)
【資格】
産業カウンセラー
メンタルトレーナー
マスター・アートワークセラピスト
AAフリーダイビング1st取得フリーダイバー
40代で、やりたいことを追求する人生にシフトチェンジ。
ただ今フリーランスで心理相談師＆アートカウンセラー。
「人生をクリエイトする」を体現中。